[백년초] 비타민C 함유량이 많은 음식과 백년초의 비타민C 함유량 비교

<식품의 비타민-C 함량(mg/ 100g) 도표>
1	녹 차	500
2	고 추(잎)	200~300
3	토종백년초	240
4	케 일(kale)	186
5	대 추	100
6	피 망	100
7	아스파라거스	90
8	쑥	75
9	시금치	64
10	딸 기	52
11	조선무	40~50
12	쑥 갓	45
13	연 근	45
14	왜 무	45
15	파인애플	45
16	냉 이	36
17	호배추	32
18	감, 연시	30
19	귤	30
20	오 이	30
21	밤	28
22	배 추	28
23	양배추	27
24	마늘쫑	22
25	콩나물	16
26	파	16
27	갓	16
28	숙주나물	14
29	기 타
	김 치	10~24
	사 과	10미만
	포 도	10미만
	수 박	5
	복숭아	10
	바나나	10
	마 늘	7

상기의 도표에서 나오듯이 토종백년초의 경우 비타민C의 함유량이
특출하게 높은 식품이다. 비타민이 필요할 경우, 이제 백년초를
섭취하는 것도 좋을 것 같습니다. 감귤류 보다 월등히 높은 비타민 함유량을
가지고 있습니다.

몸이 피곤하거나 지칠때는 이제 백년초를 먹읍시다.